Min mission
At bidrage til at andre finder INDRE RO og INDRE STYRKE som et fundament for at kunne vokse og udvikle sig frit. At skabe et trygt rum, hvor der er plads til at mærke sig selv, løsne gamle mønstre og møde livets forandringer med mere nærvær, bevidsthed og selvomsorg.
Gennem Mindfulness og Compassion ønsker jeg at støtte mennesker i at skabe en dybere kontakt til sig selv, finde mere balance i hverdagen og styrke evnen til at navigere gennem udfordringer med større klarhed, ro og tillid.
Om Mindfulness og Compassion
Mindfulness og Compassion bygger på buddhistiske meditationspraksisser, som gennem mange år er blevet tilpasset den vestlige verden. Træningen er i dag veldokumenteret i forhold til at reducere stress, angst, depression og uro, samtidig med at den styrker indre ro, trivsel og livskvalitet.
Mindfulness hjælper med at skabe stabilitet og nærvær i sindet, mens Compassion træner evnen til at møde både sig selv og andre med mere omsorg, accept og venlighed, især i svære perioder af livet.
Jeg tilbyder både individuelle samtaler og træning i grupper til dig, der ønsker mere ro, klarhed og styrke i livet, uanset om du står i stress, forandringer eller blot ønsker personlig udvikling og større balance i hverdagen.
Samtaler og træning foregår i Lyngby og er åbne for alle.
OVERSIGT OVER KURSER & EVENTS
Jeg tilbyder både online forløb, kurser og events med fokus på Mindfulness og Compassion. Formålet er at skabe et trygt rum for ro, nærvær, refleksion og personlig udvikling.
Online kurser
Audio Basic Mindfulness kursus,
4 uger med 4 lydfiler
Mindfulness kursus, 4 uger med 4 lydfiler og 4 online møder
Fysiske kurser
Introduktion til Mindfulness & Compassion
Lørdag d. 4. juli kl. 09.00 til 13.00
Engelsborgvej 29, 1.tv, 2800 Lyngby
Events
Der arbejdes løbende med forskellige events og forløb, blandt andet:
Mindfulness og meditationsaftener for forskellige grupper i samfundet, samt
Stilledage og retreats
“Jeg kom til Helena i en periode af mit liv, hvor jeg følte mig stresset, overvældet og havde svært ved at finde ro i mig selv. Gennem hendes rolige og nærværende måde at arbejde på lærte jeg gradvist at mærke mig selv bedre og møde mine tanker og følelser med mere omsorg og accept.
Helena skaber et trygt rum, hvor man føler sig set og forstået, og hendes kombination af Mindfulness og Compassion har givet mig både mere indre ro, klarhed og styrke i hverdagen. Jeg kan varmt anbefale hende til alle, der ønsker mere balance, nærvær og en dybere kontakt til sig selv.”
- Deltager xx produkt/event
Er jeg den rigtige for dig?
Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du ønsker at mærke efter, om jeg er det rette match for dig. Det er vigtigt, at du føler dig tryg og har tillid til mig, før vi starter et forløb sammen, så vi sammen kan finde ud af, om kemien og samarbejdet føles rigtigt for dig.
Tilmeld dig nyhedsbrevet
Få inspiration til Mindfulness og Compassion, samt nyheder om kurser, samtaler
og kommende events direkte i din inbox.
Tilmeld dig nyhedsbrevet
Få inspiration til Mindfulness og Compassion, samt nyheder om kurser, samtaler
og kommende events direkte i din inbox.
Handelsbetingelser
dinmail@dinmail.dk